Emotionscoaching

Emotionscoaching ist in erster Linie dazu da, dich mit deinen Gefühlen vertraut zu machen und eine Verbindung zu ihnen aufzubauen. 

Im Emotionscoaching will ich dich unterstützen, emotionale Blockaden zu lösen und einen gesunden und sicheren Umgang mit deinen Gefühlen zu erlernen. 

Damit du dich nicht mehr überwältigt fühlst. 

Gemeinsam finden wir heraus, welche wichtige Botschaft dein Gefühl birgt und welches Bedürfnis eventuell nicht erfüllt ist. 

Schritt für Schritt lernst du, deinen Gefühlen zu vertrauen und wie du sie als Kompass und als Kraftquelle nutzen kannst, um bessere Entscheidungen zu treffen.

Damit du fortan entscheidest, welche Richtung dein Leben nehmen soll. 

 Das Wort Emotion kommt aus dem lateinischen emotio und bedeutet heftige Bewegung. Emovere, ebenfalls lateinisch, bedeutet emporwühlen, herausbewegen.

Eine Emotion bezeichnet also einen Zustand, der in Bewegung ist. Der etwas in uns bewegt. Etwas emporwühlt und hinausbewegt.

So gibt es auch den Begriff von Energy in Motion = Energie in Bewegung.

Emotionen sind komplexe Reaktionsmuster, die bei einem Menschen aufgrund einer äußeren Reizeinwirkung ausgelöst werden. Ein Beispiel für eine intensive Reizeinwirkung kann zum Beispiel das viel zu schnelle heranfahren eines Autos sein, welches eine automatische Reaktion von Angst hervorruft.

Emotionen, wie diese von Angst, entstehen unbewusst in mehreren Gehirnbereichen und führen zu Veränderungen im physischen (Schwitzen, Zittern, Steigerung des Blutdrucks, rotes oder heißes Gesicht, kalte Hände, usw.) und emotionalen Zustand (Angst, etc.) eines Menschen.

So reagiert unsere Nervensystem emotional mit einer Fight or Flight Reaktion auf Gefahr oder erhöhten Stress. Unser Körper zeigt natürlich auch andere emotionale Reaktionen auf angenehme oder freudvolle Ereignisse. 

Mehr zu den Reaktionen unseres Nervensystems findest du hier.

Gefühle sind unsere Reaktionen auf den oben beschriebenen emotionalen Reiz. 

Sie entstehen, wenn unser Gehirn der emotionalen Erfahrung, die wir machen, eine Bedeutung oder Bewertung zuordnet.

Sie sind meist subjektiv und können daher von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich sein.

Gefühle sind meist spezifischer als emotionale und körperliche Reaktionen und können auch durch unsere körperlichen Reaktionen hervorgerufen werden.

Zum Beispiel: Wenn wir tagsüber zu wenig essen, werden wir hungrig. Wenn wir nun sehr hungrig sind, kann es sein, dass wir wütend, ungeduldig oder uns gestresst fühlen. Letzteres sind die Gefühle basierend auf die körperliche Reaktion des Hungers. 

Gefühle entstehen, wenn unser Gehirn unsere unterbewussten physischen Stimmungen, also Emotionen, sowie unsere Gedanken zu bestimmten Ereignissen oder Gesagtem, interpretiert.

Deshalb ist es zu meiner Mission geworden, Menschen zu unterstützen, diese Ressourcen als solche nutzen zu lernen. 

Mehr zu mir findest du hier.

Wenn wir uns im Coaching nur dem Verstand zuwenden, übersehen wir die einflussreichste Ebene in unserem Sein: Unser Unterbewusstsein.

Unser Unterbewusstsein ist 10.000-mal schneller als unser Verstand und steuert zu 99% unsere Emotionen, unsere Gedanken, unsere Entscheidungen und unser Verhalten.

Somit kann auf rein rationaler Ebene keine nachhaltige Veränderung stattfinden. Unser Kopf kann zwar die Probleme analysieren, die wir haben. Er kann auch verstehen, warum sie da sind. Das ist meiner Meinung nach aber nicht wichtig, sondern führt in der Regel nur zu einer stärkeren oder neuen Anhaftung an das Problem.

Wir Menschen sind unter anderem emotionale Wesen. Unsere Emotionen sind Teil unseres Unterbewusstseins und beeinflussen von hier aus unsere Einstellung und unser Verhalten.

Emotionale Blockaden lassen sich also nicht durch durch logisches Denken lösen.

Unsere unterdrückten Emotionen anzuerkennen, zuzulassen und zu spüren, macht uns frei. Es entsteht Raum für persönliches Wachstum und Potentialentfaltung. Und vor allen Dingen werden wir Schritt für Schritt zu dem Menschen, der wir in unserem Ursprung sind.

Emotionscoaching hilft uns auch gesunde Grenzen zu setzen und unser Leben nach unseren Vorstellungen und Wünschen zu gestalten.

Diese Befreiung unserer emotionalen Blockaden wird als sehr erleichternd wahrgenommen. Es ist, als hätten wir unser inneres Kind aufgeweckt, welches sich bisher nicht erlaubt und getraut hat, sein Leben selbst zu bestimmen und zu gestalten.

Im Emotionscoaching helfe ich dir,

• emotionale Blockaden zu lösen und wieder handlungsfähig zu werden. 
• herauszufinden, welche Botschaften und vernachlässigten Bedürfnisse sich hinter deinen Emotionen und Gefühlen verbergen und wie du dir diese erfüllen kannst. 
• Zugang zu deinen Emotionen und Gefühlen zu finden und sie zurück in Balance zu bringen. So verlieren sie an Macht und du lernst, dass deine Emotionen sicher und wertvoll sind. 
• die Denk- und Verhaltensmuster hinter deinen emotionalen Blockaden zu erkennen und aufzulösen.
• deine Emotionen als Kraftquelle zu nutzen, um bewusste Entscheidungen zu treffen und so deinem Leben die gewünschte Richtung zu geben.

In meiner Arbeit geht es nicht darum, herausfordernde Gefühle wegzucoachen. Viele Menschen wünschen sich immer positiv zu sein. Sie wollen erfolgreicher, schöner, reicher, beliebter und glücklicher sein. Jedoch gehören alle Emotionen zu unserem Leben dazu. Menschen, die immer positiv sind, vermeiden bzw. unterdrücken in der Regel ihre Emotionen und die dazugehörigen herausfordernden Lebenserfahrungen. Unbewusste Ängste, Zweifel oder Blockaden bleiben bestehen und können zu einer inneren Spaltung führen, wenn sie nicht bearbeitet werden.